ジュースクレンズダイエット始めませんか？

Ｌａｎｉではしっかりと体の中からデトックスしたい人向けのクレンズプログラムをご用意しています。新鮮で旬な無農薬・減農薬の野菜と果物を中心に使い、トータルバランスを考えて組み立てられたとても栄養価が高いプログラムです。ライフスタイルや気分にあわせた無理のないクレンズを実践して、体が軽くなり、新鮮でリブートされた感覚を感じてみてください。 。

ジュースクレンズダイエットプログラム 効果的なのはどんな人？

• 普段、あまり野菜や果物などを取れていない人にこのダイエット法は向いています。 外食ばかり、ついお菓子を食べちゃう人、 ストレスが多い人、炭水化物ばかりの食事をしている人など。 内面から綺麗にしたい。痩せやすい体質になりたい方にもオススメです。 ビタミン、ミネラルを沢山摂りながらダイエット出来るので、 栄養が偏っている方にはこのクレンズダイエットは効果的な方法です。

• step.1 期間を決める。 まずはジュースクレンズを実践する期間を決めます。 慣れてきてから日数を増やすのがベターです。 ジュースクレンズは長期間するものではないので1〜4日くらいでOKです。
• step.2 準備 ジュースクレンズは固形物を口にせず、 クレンズジュースと水分補給の水だけを飲む「短期集中型」の体内クレンズ(洗浄)です クレンズダイエットを始めるにあたり １～３日くらい準備期間を作ります。
  
  ※水を１日１～２L飲む(常温か白湯で)
  ※ご飯は胃に負担がかからないものを
  （野菜やフルーツ中心の食事）

• step.3 クレンズSTART！ 店頭で購入した又はご自宅に届いたジュース セットを脱水症状を防ぐため水も補給しながら3時間一本ペースでお飲み下さい。 (例：6時・９時・１２時・１５時・１８時・２１時etc...) 時間を決めておくとより効果的です。 ※脱水症状にならいように、水分補給も十分に行ってください。
• step.4 ここが大事！回復食期間 1〜2日間は回復食期間として、胃に優しいものから徐々に普通の食事に戻していきましょう。 ここで急にがっつりお肉や油ものをたべちゃうと、せっかくのクレンズが無駄になってしまいます。まだ普通のご飯は我慢してください。 ※回復食で過ごす 胃に優しいおかゆを回復食として選ぶ方が多いです。 （例）
  朝→コールドプレスジュース
  昼→おかゆ
  夜→おかゆ＋消化しやすいおかず一品