Cold Press Juice
コールドプレスジュースとは…
野菜や果物を搾ったフレッシュジュースは、体にとてもいい。
そのイメージは、半分正しくて、半分間違いでした。
生の野菜や果物は美容と健康を保つために必要な栄養素をたっぷりと含んでいます。
しかし、従来のようなジューサーを使ったつくり方では、ミキシングのときに生まれる熱で、栄養素の多くを壊してしまっていたのです。
そんな問題を解消するために生まれたのが「コールドプレスジュース」アメリカから上陸し、日本でもいま話題を集めようとしている新しい美容・健康習慣です。
-
生きた酵素が体を生まれ変わらせる！
代謝や運動、呼吸、会話、思考など、からだのあらゆる働きに関係し美容と健康に欠かせない酵素。 酵素は熱に弱く、生の食材にしか含まれていないことが知られています。 しかし、野菜や果物を生で食べられる量は、現実的には限られています。コールドプレスジュースは、その酵素を効率的に取り入れ、生きたまま体内に届けることができます。 -
アメリカで生まれた新しい美容・健康法「ジュースクレンズ」。
ハリウッド女優が撮影前のシェイプアップに取り入れるなど、L.A.やN.Y.のセレブたちに広まっています。クレンズ中は、固形物を口にせず、ジュースと水だけで体をリセットしていきます。 日本でも最近、ファスティング（断食系）ダイエットが注目されていますが、大きく違うのは、コールドプレスジュースで美容や健康に欠かせない栄養素をしっかり摂りながら体重を落とせること。安全性が高く、リバウンドのリスクも抑えることができます。
ジュースクレンズダイエット始めませんか？
Ｌａｎｉではしっかりと体の中からデトックスしたい人向けのクレンズプログラムをご用意しています。新鮮で旬な無農薬・減農薬の野菜と果物を中心に使い、トータルバランスを考えて組み立てられたとても栄養価が高いプログラムです。ライフスタイルや気分にあわせた無理のないクレンズを実践して、体が軽くなり、新鮮でリブートされた感覚を感じてみてください。 。
ジュースクレンズダイエットプログラム 効果的なのはどんな人？
-
普段、あまり野菜や果物などを取れていない人にこのダイエット法は向いています。 外食ばかり、ついお菓子を食べちゃう人、 ストレスが多い人、炭水化物ばかりの食事をしている人など。 内面から綺麗にしたい。痩せやすい体質になりたい方にもオススメです。 ビタミン、ミネラルを沢山摂りながらダイエット出来るので、 栄養が偏っている方にはこのクレンズダイエットは効果的な方法です。
-
step.1 期間を決める。 まずはジュースクレンズを実践する期間を決めます。 慣れてきてから日数を増やすのがベターです。 ジュースクレンズは長期間するものではないので1〜4日くらいでOKです。
-
step.2 準備 ジュースクレンズは固形物を口にせず、 クレンズジュースと水分補給の水だけを飲む「短期集中型」の体内クレンズ(洗浄)です クレンズダイエットを始めるにあたり １～３日くらい準備期間を作ります。
※水を１日１～２L飲む(常温か白湯で)
※ご飯は胃に負担がかからないものを
（野菜やフルーツ中心の食事） -
step.3 クレンズSTART！ 店頭で購入した又はご自宅に届いたジュース セットを脱水症状を防ぐため水も補給しながら3時間一本ペースでお飲み下さい。 (例：6時・９時・１２時・１５時・１８時・２１時etc...) 時間を決めておくとより効果的です。 ※脱水症状にならいように、水分補給も十分に行ってください。
-
step.4 ここが大事！回復食期間 1〜2日間は回復食期間として、胃に優しいものから徐々に普通の食事に戻していきましょう。 ここで急にがっつりお肉や油ものをたべちゃうと、せっかくのクレンズが無駄になってしまいます。まだ普通のご飯は我慢してください。 ※回復食で過ごす 胃に優しいおかゆを回復食として選ぶ方が多いです。 （例）
朝→コールドプレスジュース
昼→おかゆ
夜→おかゆ＋消化しやすいおかず一品
CHECK!!
クレンズダイエットの効果的な方法は、
まず正しいやり方を守る。
そしてジュースだけで辛いですが、
諦めずにやり遂げること。
そしてしっかり回復食期間を設けること。
いきなり固形食に戻すと内臓の負担になったり
リバウンドの原因になってしまいます。
まずは1日でもいいので、あまり無理をせず
計画的にやっていきましょう。
※丸1日ではなくても朝食はしっかり食べ、
昼、夜はコールドプレスジュースにするなど、
置き換えプログラムもオススメです。
さあ、始めましょう
